Rady pro cyklisty

Každý sportovní výkon, které lidské tělo absolvuje vyžaduje podobně jako auto vhodné „pohonné hmoty“. Vzhledem k tomu, že na kole je výdej energie a minerálů obzvláště při delší trase a v horku opravdu velký, je třeba obojí doplňovat. Začátek letošního léta je opravdu velmi „letní“, a proto bychom neměli vhodný výživový a pitný režim zanedbávat a poslouchat přitom řeč našeho těla. Někdy v nouzi pomůže dostatek tekutin jindy zase třeba trocha přírodního cukru.

Jízda na kole v podstatě není nic složitého. Člověk by si řekl, že to musí zvládnout úplně každý. Ale ona není tak úplně pravda. Když začnete pátrat kolem sebe, zjistíte, že NEcyklistů je celá řada. V případě, že ale čtete tento článek, asi na kole trochu jezdit umíte a rádi byste na něm jezdili více nebo alespoň lépe. Udržet rovnováhu a točit přitom více či méně pravidelně pedály není nic extra složitého, ale postupem času se hlavně pánská část cyklistické populace dostane do fáze, kdy bude chtít něco víc. Jezdit rychleji, ekonomičtěji, techničtěji a třeba i odvážněji.

Základní údržbu kola již máme za sebou, proto se vrhneme na některé servisní úkony, které provoz kola většinou přináší. V případě, že jste si udělali radost nákupem nového stroje, je třeba během prvních cca 150 kilometrů počítat s „dobou hájení“ všech komponentů. Po této době přichází na řadu tradiční garanční prohlídka, kterou každý správný prodejce jízdních kol poskytuje zdarma.

V jednom z předchozích článků jsme již probírali důležitost tekutin při sportovních výkonech a také jejich výběr a vhodnost pro cyklistické výlety. Proto už jistě víte, co je a co není na kole vhodné pít. Dnes se zaměříme na to, jak lze vhodně zajistit, aby jste tekutiny měli stále na dosah ruky.

Podle aktuálně platné české legislativy, respektive silničního zákona je použití cyklistické přilby při jízdě na kole povinné pro děti do 18 let věku. Používání cyklistické přilby je tedy u dospělých otázkou volby. Mělo by být ale stejně samozřejmé jako u první jmenované skupiny. Jak zní často při debatách o bezpečné cyklistice zmiňované motto: "Přilba je povinná pro cyklisty pouze do 18 let, ale život může zachránit v každém věku!“

V jednom z předchozích článků jsme se zaměřili na správné naplánování cyklovýletu tak, aby odpovídal požadavkům a také fyzickým možnostem všech zúčastněných. Naplánovat cestu je ale jen jedna polovina celku – důležité je také je cesty držet a ideálně ji celou dobu výletu neztratit. Když člověk ztratí směr na začátku výletu, stane se většinou jen terčem připomínek ostatních cyklistů, ale když se to stane potřetí, popáté, už to většinou taková legrace není. A to už nemluvím o špatné navigaci během dojezdu z celodenního výletu nebo během úprku před bouřkou za zády.

Český národ je plný kutilů a koumáků, kteří jsou zvyklí dělat si vše podle svého pěkně doma ve svojí dílničce. V případě, že na kole jezdíte často, sami si ho servisujete a postupně obměňujete některé díly, jistě vám jednoho dne přijde na mysl, že by nebylo vůbec špatné postavit si kolo podle sebe. Stavba vlastního kola má svoje úskalí, ale také jisté výhody. V dnešním spotřebním světě je normální, že máme všichni podobná auta, telefony, počítače, ale i kalhoty nebo boty. Stejné je to i u kol. Když si pořídíte kolo střední třídy od některého z více rozšířených výrobců, určitě ho na svým cestách potkáte a někdy i několikrát. Proč tedy nemít kolo, které nikdo jiný nemá? Navíc k tomu jako bonus můžete vše přizpůsobit vlastním potřebám.

Sportování s dětmi přináší mnoho radostí a starostí, které někdy hodně poznamenají průběh některých výletů, ale zase jsou to zážitky, na které budete vzpomínat ještě hodně dlouho. Cyklistické výlety s potomky ovlivňuje hlavně jejich aktuální věk a také nadšení rodičů, kteří je musí umět správně nemotivovat, aby čas strávený na rodinných cyklistických akcích nebraly jako čas strávený za trest. Když je do kola nadšená celá rodina, kilometry utíkají samy a když děti vyrostou, podíváte se do vzdálenějších míst a můžete trávit dovolenou v sedle poznáváním krás okolních států. Téma cestování s potomky by také zabralo celý jeden samostatný seriál článků, proto dnes dáme dohromady pouze pár tipů a nápadů, které mohou rodičům pomoci.